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불안과 우울증은 무엇입니까?
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대부분의 사람들은 삶에서 기복을 경험하며 어려운시기에 불행, 우울, 스트레스 또는 불안을 느낄 수 있습니다. 이것은 삶의 정상적인 부분입니다.

관계 문제, 사별, 수면 문제, 직장에서의 스트레스, 괴롭힘, 질병 및 고통과 같은 많은 어려운 사건과 경험이 우리를 우울하게 만들거나 우울증을 유발할 수 있습니다.

사춘기, 출산 후, 폐경기와 같은 호르몬의 변화는 감정적, 정신적 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.

그러나 때로는 분명한 이유없이 기분이 우울해질 수 있습니다.

불안이나 우울증이있을 때 운동은 종종 마지막으로하고 싶은 일처럼 보입니다. 그러나 일단 동기가 부여되면 운동은 큰 차이를 만들 수 있습니다. 이 오디오 북에서는 이러한 상황을 처리하는 방법에 대해 알아야 할 모든 것을 배웁니다!

이 오디오 북에서 읽은 주제 :
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1-불안이란 무엇입니까?

2-우울증이란 무엇입니까?

3-불안 및 우울증

4-불안 진단

5-우울증 진단

6-불안의

원인 7-우울증의 원인

8-다양한 유형의 불안

9- 불안 의 증상은 무엇입니까?

10-우울증의 증상은 무엇입니까?

그리고 훨씬 더!


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이 오디오 북은 영어로되어 있습니다.
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